08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2712 kcal
|
Yağ: 107,13g | Prot: 198,42g | Karb: 251,00g.
Kahvaltı: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Öğle Yemeği: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Heinz Tomato Ketchup, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Wellsley Farms Breaded Mozzarella Sticks, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup, Kroger Crinkle Cut Fries, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Vlasic Bread & Butter Chips, Sara Lee Honey Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Fairlife Chocolate Nutrition Shake. devamı için...
|
|
3641 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|