|
Passo esfregão com desinfetante na casa inteira...lavo pano de chão. ...faço comida....como...varro o chão. ...passo mais desinfetante...limpo sapatos....vejo tv....vejo ....olho janelas....ando pela casa.....
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 31,11g | Karb: 114,22g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Toddy Toddy, Sococo Leite de Coco Tradicional, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yaprakları Yan Yatan - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|