09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 12,43g | Prot: 56,89g | Karb: 198,50g.
Kahvaltı: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Goiaba, Kiwi. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sementes de Linhaça, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|