|
:(
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 54,95g | Karb: 311,35g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: WEIGHT WATCHERS merange, BUTTER, salad cream, multigrain breadcake, EGG, CUPPA SOUP. Akşam Yemeği: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, BUTTER, green cabbage, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: mango, cheese slice, sorbet, multigrain breadcake, TREACLE, weight watchers banoffee, FRUIT BAKE GO AHEAD. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|