11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 77,10g | Karb: 25,64g.
Kahvaltı: Água, Limão, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: San Carlo Torresmo, Torresminas Torresmo, Sabor Verde Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Cenouras, Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|