13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 96,34g | Karb: 131,51g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Беларусь Сыр Франциск, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Творог 3,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Лук, Пятерочка Свекла, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло, Морковь, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Капуста Белокочанная, Лук, Сладкий Красный Перец, Grovo Белок, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: President Масло Топленое, Grovo Белок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Сладкий Красный Перец, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Лук, Свеклы, Лук, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Морковь. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|