13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 195,16g | Karb: 129,02g.
Kahvaltı: Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, لوز, البرتقال, التفاح, التمر, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Öğle Yemeği: سمن سمن بلدى, كبدة كبدة بقرى, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: Danone Light Yogurt, مكسرات لوز. Aperatifler/Diğer: Double Dare Carbonated Watermelon Drink, Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|