13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 9,92g | Prot: 28,25g | Karb: 81,45g.
Kahvaltı: Kiwi. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sementes de Linhaça, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Goiaba. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|