12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 100,38g | Prot: 79,26g | Karb: 23,62g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata, Limão, Água. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Coxa de Frango, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Costeleta de Porco, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|