|
Na esperança de permanecer eliminando 1kg por semana. Sem sofrimento.. só se alimentando bem e comendo besteirinhas controladas de vez em quando.
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 71,26g | Prot: 51,13g | Karb: 70,04g.
Öğle Yemeği: Requeijão, Carne Moída Refogada, Ovo, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma, Requeijão. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat, Nestlé Kit Kat Dark. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|