15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 95,26g | Prot: 84,34g | Karb: 34,83g.
Kahvaltı: Mineirinho Pão de Queijo, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Sabor Mineiro Pão de Queijo, Ovo (Inteiro), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Bacon, Olho Linguiça Blumenau. Akşam Yemeği: Guigui Pururuca Frita, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Limão, Água. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|