16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 157,35g | Karb: 137,30g.
Kahvaltı: hero زبدة فول سوداني, عسل عسل النحل, الموز, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, التفاح, التمر. Öğle Yemeği: لحم الضأن (الخروف) المقطع, سمك بلطي مشوي. Akşam Yemeği: Danone Light Yogurt, التفاح. Aperatifler/Diğer: ريتش بيك خبز توست بالرده, بيضة, Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|