16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 70,90g | Karb: 46,56g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Batatas Fritas Caseiras, Batatas Fritas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panqueca de Carne Moída, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|