|
вот так.... загул в несколько дней....
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 75,76g | Karb: 105,92g.
Kahvaltı: Геркулес Монастырский, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Редис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясные Зори Бедро, Капуста Белокочанная, Лук, Пятерочка Свекла, Морковь, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Оливковое Масло, Свеклы, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук. Aperatifler/Diğer: Турбослим Батончик Белковый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|