20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 22,90g | Prot: 184,94g | Karb: 134,18g.
Kahvaltı: Danone Light Yogurt, TVN Chocolates Chips Protien Bar, الموز, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, التفاح, التمر. Öğle Yemeği: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), فريكة. Akşam Yemeği: Danone Light Yogurt, التفاح. Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|