20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 69,99g | Karb: 252,45g.
Kahvaltı: ВкусВилл Лён Коричневый, Мёд, Село Зеленое Творог 5%. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Сэн Сой Нори, Лето Лук Зелёный , Шампиньоны Жареные, Вареное Яйцо, Doshirak Чан Рамён. Akşam Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Зеленый Лук, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Santa Maria Кукурузные Чипсы с Чили , Айсберри Щербет Смородина, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
|
1628 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 13 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|