18 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 161,20g | Prot: 137,40g | Karb: 42,42g.
Kahvaltı: cream, Decaffeinated coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), eggs, Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Öğle Yemeği: laughing cow cheese, chicken leg. Akşam Yemeği: butter, cauliflower, broccoli, garlic clove, roast pork. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge nutty Fudge brownie, Parmesan Cheese (Grated), Atkins Advantage Chocolate Delight Shake. devamı için...
|
|
3151 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|