21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 123,06g | Karb: 126,82g.
Kahvaltı: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Оладьи индейка/шпинат, Мистраль Гречка Отварная, Сырники с изюмом. Akşam Yemeği: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Вишня, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гранола, Избенка Йогурт Высокобелковый 2,1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|