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Sono alla mia prima dieta da autodidatta, informandomi molto e facendo affidamento sull'esperienza di una dieta seguita tanti anni fa dal dietologo. Non subire le imposizioni di una dieta preconfezionata è interessante e stimolante. Spero che lo saranno anche i risultati!
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60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1276 kcal
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Yağ: 40,38g | Prot: 66,19g | Karb: 152,22g.
Kahvaltı: Sevenhills Maca in Polvere, Marmellate e Conserve, Colussi Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Green, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Pasta di Semola (Cotta), Fettina di Vitello, Conad Mandorle Pelate, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Cavolfiore. Akşam Yemeği: Capri Tonno al Naturale, Esselunga Erbette, il Gusto a Casa Mia Pizza Margherita Surgelata. Aperatifler/Diğer: Sevenhills Maca in Polvere, Activia Yogurt Bianco Naturale. devamı için...
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sabit kilo
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