24 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 23,13g | Prot: 114,24g | Karb: 158,05g.
Kahvaltı: Veggie Breakfast Sausage Patties, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, All-Natural Sweetener Packets, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee, Cottage Cheese (Nonfat), Egg Beaters - Original, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Akşam Yemeği: Roasted Seaweed Snack Packs, Imitation Crabmeat. Aperatifler/Diğer: Light Chicken Noodle Soup, Cherry Coke Zero (Can), Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apple. devamı için...
|
|
3312 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|