22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 59,92g | Karb: 107,62g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Tirol Queijo Prato, Aurora Apresuntado, Antarctica Guaraná (Copo), Zezé Mignon, Espaguete, Bolinho de Arroz, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Perdigão Salsicha, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Catupiry Requeijão Cremoso, X-Tudo. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|