22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 41,94g | Karb: 209,51g.
Kahvaltı: Hot Roll, Banana. Öğle Yemeği: Hot Roll. Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Sementes de Linhaça, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|