19 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 83,31g | Karb: 365,01g.
Kahvaltı: coffee black no sugar (only sweetners), TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: GO AHEAD(FRUIT SLICE), snack a jack. Akşam Yemeği: roast potatoe, turkey, BACON SMOKY , CAULIFLOWER, coffee black no sugar (only sweetners), carrots, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, SAGE STUFFING. Aperatifler/Diğer: snicker bar, sorbet, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, WEIGHT WATCHERS merange, diet pepsi, weight watchers banoffee cheesecake. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|