23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 96,20g | Prot: 65,17g | Karb: 27,38g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Chuchu Cozido, Bife a Rolê, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Suína, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pinhão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Prato, Aurora Apresuntado, Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Chuchu Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Prato, Aurora Apresuntado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|