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lü lü lü lü:-) wieder 400gr weniger:-)
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68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1015 kcal
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Yağ: 20,87g | Prot: 60,69g | Karb: 144,76g.
Kahvaltı: Backfactory Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Zentis Pflaumenmus, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Ja! Ananasstücke, Mais, Gelbe Paprika, Knorr Helle Soße, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Akşam Yemeği: Exquisa Körniger Frischkäse. devamı için...
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1869 kcal
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Egzersiz:
Buntes gehopse auf der Wii mit Pulsuhr - 36 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Du nimmst ja ab wie ein Abreisskalender *lächel* Glückwunsch weiter machen......Was so ebissel Bewegung so ausmacht^^
26 May 13 üye tarafından: Heidschnuck112
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Hehe danke :) Ich bin selbst total erstaunt ..noch nichtmal mit dem Sch*** Almased hatte ich solche Erfolge da waren es vielleicht 400gr pro Woche und das mit extrem Hungern und Heißhunger Attacken ..man bin ich froh das ich hier gelandet bin :)
26 May 13 üye tarafından: Milchzahn85
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Das Zeug brauch kein Mensch pfui kosten ein schweine Geld da ist Tee und kontrolliertes Essen hilfreicher und günstiger ^^ :o)
26 May 13 üye tarafından: Heidschnuck112
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Tja Heidschnuck wäre ich vorher so schlau gewesen hätte ich mein wunschgewicht schon lange und mind. Noch 200€ aufm Konto.
26 May 13 üye tarafından: Milchzahn85
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