24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 67,95g | Karb: 207,96g.
Kahvaltı: Banana, Simply Market Miele Millefiori, Cacao Amaro in Polvere, Coop Farina 00, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Melinda Mela Golden, Tre Mulini Farina 00, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Osella Robiola, Bresaola, Jaus Pane alla Segale Integrale. Akşam Yemeği: Cecina, Carote, Radicchio Rosso. Aperatifler/Diğer: Venchi Cioccolato Fondente, Pesca, Banana. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|