24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 95,00g | Prot: 70,00g | Karb: 27,78g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Marilan Biscoito Distração Chocolate com Chocolate Branco, La Violetera Amêndoas sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Bisteca Suína, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Aurora Apresuntado, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Tirol Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Manteiga sem Sal, Predilecta Milho Verde em Conserva, Psyllium, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sadia Bisteca Suína, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Aurora Apresuntado, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|