26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 88,94g | Prot: 63,58g | Karb: 185,36g.
Kahvaltı: Зерница Сухари Сдобные Сахарные, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Какао, Пекинская Капуста, Омлет с грибами и шпинатом. Öğle Yemeği: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Суп с Фрикадельками, Соевый Соус, Картофельный блин по-корейски. Akşam Yemeği: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Рот Фронт Батончики. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|