25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 99,12g | Prot: 78,30g | Karb: 29,86g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Amêndoas sem Casca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Milho Verde Cozido, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Sadia Bisteca Suína, Aurora Apresuntado, Tirol Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Marilan Teens Biscoito Recheado Chocolate Branco, Psyllium, Tirolez Manteiga sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Bisteca Suína, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Prato, Aurora Apresuntado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|