27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 102,10g | Karb: 164,48g.
Kahvaltı: التمر, فول سوداني فول سوداني, hero زبدة فول سوداني, بطيخ كوز العسل. Öğle Yemeği: بطيخ كوز العسل, Chocolate Bar Protein. Akşam Yemeği: فول سوداني فول سوداني, جهينه لبن خالي الدسم, قريش جبنه قريش, عيش بالردة عيش بالردة, بياض البيض, بيضة. Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|