20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 117,99g | Prot: 135,71g | Karb: 256,42g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Öğle Yemeği: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной-Свининой, Чай с Сахаром, Простые Гренки, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Ростик'c - KFC Ножка (3). Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|