29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 70,51g | Karb: 170,35g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Café com Açúcar, Qualy Qualy Light. Öğle Yemeği: Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tutu de Feijão, Bacalhau, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Sanduíche de Ovo e Queijo. Aperatifler/Diğer: Qualy Qualy Light, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Pipoca Branca (em Óleo), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pudim de Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|