29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 87,63g | Karb: 131,76g.
Kahvaltı: Верес Горошек Зеленый, SPAR Томаты Протертые, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Pietro Coricelli Спагетти, Макдоналдс Кофе (0,3 L), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Молоко 3,6%. Öğle Yemeği: SPAR Томаты Протертые, Приневское Шампиньоны Свежие, Верес Горошек Зеленый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Мираторг Стейк Куриный, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. Akşam Yemeği: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое, Tini Вино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|