30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 99,70g | Prot: 66,50g | Karb: 27,79g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Marilan Biscoito Distração Chocolate com Chocolate Branco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batata Baroa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Frimesa Queijo Prato, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Bife a Rolê, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Psyllium, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|