Lindita580 Günlüğü, 22 Eki 10

well so far just reduced my portions eating my snacks drinking water and a bit of success now the hard part the weekend...just gotta stay strong and committed and it will work out...next week same thing happy Friday all!!!

57,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.    Geriye kalan: 7,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2022 kcal

Yağ: 69,82g | Prot: 83,08g | Karb: 259,13g.   Kahvaltı: life cereal, skim milk. Öğle Yemeği: chinese chicken salad. Akşam Yemeği: pizza. Aperatifler/Diğer: pringles baked wheat stix, banana. devamı için...

1431 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...