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In 2 settimane - 1/1,5 kg e -1cm qua e là... sono soddisfatta avanti così 😎
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59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1700 kcal
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Yağ: 56,38g | Prot: 74,22g | Karb: 207,77g.
Kahvaltı: Bresaola, Zuegg Marmellata di Pesche 100% da Frutta , Witor's La Nocciola, Gina Burro di Arachidi , Simply Market Miele Millefiori, Colussi Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Novi Fondente Nero 72%, Uovo Sodo, Philadelphia Philadelphia Light, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Jaus Pane di Segale. Akşam Yemeği: Capri Sardine all'olio di Girasole, Iper Simply Insalata Iceberg, Finocchi Bolliti, Antica Forneria di Recco Focaccia Pizzata di Recco. Aperatifler/Diğer: Zuegg Succo di Pompelmo senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Yogurt-Gelato. devamı için...
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1961 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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