31 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 24,52g | Prot: 134,62g | Karb: 65,47g.
Kahvaltı: Творог 0,2%, Йогурт с Бананом. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Йогурт Кофейный. Aperatifler/Diğer: Креветки, Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Вода из под Крана, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|