31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 107,30g | Karb: 188,69g.
Öğle Yemeği: Pastel Assado de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Nanica, DIA Bisnaguinha, DIA Doce de Leite em Pasta. Akşam Yemeği: Sorvete, Toddy Toddy, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|