03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 136,15g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Гранола, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сырники обережье. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Креветки (Вареные или на Пару), Оладьи индейка/шпинат, Оладьи шпинат/ зелёная гречка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Панкейк творог/риккота, Черешня, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|