03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 166,70g | Karb: 168,11g.
Kahvaltı: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني. Öğle Yemeği: Deli Sun عيش سوري, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Deli Sun عيش سوري, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Rich Bake توست بالردة, Protin Gold Standard, بيضة. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|