24 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 89,00g | Karb: 411,00g.
Öğle Yemeği: roast beef sub. Akşam Yemeği: Dr. Pepper (20 oz), mcdonalds small fry, mcdonalds cheeseburger. devamı için...
|
|
4009 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
foreverfrost Kilo Geçmişi
|