03 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 33,59g | Prot: 130,34g | Karb: 69,10g.
Öğle Yemeği: Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ehrmann Эрмигурт, Валио Йогурт с Бананом, Домик в деревне Творог 0,1%. devamı için...
|
|
3326 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|