04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 140,16g | Karb: 240,73g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Madhava Maple Flavored Agave Pancake Syrup, Сарафаново Сливки 20%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Владхлеб Хлеб Дарницкий Формовой, Салат Овощной с Маслом, Пава Пава Филе Голени Индейки. Akşam Yemeği: Eldorado Pesto Al Basilico, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, La Molisana Макароны. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Зерница Пряники Славянские, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное , Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|