04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 109,54g | Prot: 127,02g | Karb: 181,17g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel. Öğle Yemeği: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Starbucks Doubleshot Light Espresso & Cream, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Ore-Ida ABC Tater Tots, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. Aperatifler/Diğer: Planters Pistachio Lovers Mix. devamı için...
|
|
3633 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|