|
Falta pouco pra primeira meta ser concluída... Que é sair dos 3 dígitos. 💪🏽
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 34,27g | Karb: 34,70g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Maionese. Akşam Yemeği: Torta de Legumes. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|