05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 99,12g | Prot: 77,42g | Karb: 27,11g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, La Violetera Amêndoas sem Casca, Bisteca de Porco Grelhada, Docile Minhocas Azedinhas, Peccin Pirulito Maçã do Amor, Ovo (Inteiro), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxão Mole Cozido, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|