|
Выхожу на поддержку( на данный момент 1750ккал:,вес чуть упал после кд,но ,чувствую,после праздников буду сбрасывать по новой).Остался до первоначальной цели один кг,но последние пять даются все сложнее и сложнее
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 79,66g | Karb: 233,70g.
Kahvaltı: Брынза, Сыр, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Лук-Шалот, Батон Нарезной, Сильпо Скумбрия с/с, Огурец (с Кожурой), Укроп, Жирные Сливки, Картофель Молодой, Киевхлеб Сухари Киевские. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Морковный Салат, Батон Нарезной, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Торт "Еда Ангелов", Красные Вишни, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Ичня Сгущенка, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Полистала Ваш журнал, посмотрела отвесы, фото - 🔥🔥🔥 Вы такая умница! Желаю дальнейших успехов в направлении к поставленной цели 😊
06 Haz 20 üye tarafından: InnaKeto
|
Спасибо большое за такие слова,будем и дальше стремиться к цели; оно того стоит)
08 Haz 20 üye tarafından: SvetlanaTverdovskaua
|
Ох, последние кг, так туго уходят)
Удачи вам👍
08 Haz 20 üye tarafından: danysia2014
|
08 Haz 20 üye tarafından: Marishabear
|
Спасибо,девочки,это правда - последние кг все никак не уходят,но мы ж сильнее этих самых кг?))Чует мое сердце,что поставлю я себе после поддержки новую маленькую цель;)Но сейчас моя цель- это злосчастный последний до цели килограмм.
12 Haz 20 üye tarafından: SvetlanaTverdovskaua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|