08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 56,46g | Karb: 33,65g.
Öğle Yemeği: Ikan Sepat, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Ayam Geprek, Ayam Geprek, Mie. devamı için...
|
|
1488 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Mekik - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarhanaMusmar Kilo Geçmişi
|