08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 80,22g | Karb: 61,18g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Dona Marta Torresmo Pururuca, San Carlo Torresmo, Zilio Farofa Caseira, Dona Benta Macarrão Parafuso, Sadia Linguiça Fininha Mista, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: San Carlo Torresmo, Dona Marta Torresmo Pururuca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxão Mole Cozido, Sadia Moela de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|