26 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 43,38g | Karb: 104,87g.
Kahvaltı: cranberries, walnuts, cheerios. Öğle Yemeği: Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: ginger snap, Wide Egg Noodles, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|